Τα σύγχρονα υποδήματα με παχιά σόλα και υποστήριξη καμάρας κάνουν το πόδι να γίνεται «τεμπέλη». Το πόδι έχει 33 αρθρώσεις και πάνω από 100 μυς που πρέπει να λειτουργούν! Όταν δεν λειτουργούν, τα γόνατα και η πλάτη υποφέρουν.

Γιατί είναι σημαντικό
Τα δυνατά πόδια βελτιώνουν την ισορροπία και τη στάση του σώματος.
Τα μινιμαλιστικά υποδήματα (με λεπτή, ελαστική σόλα) αναγκάζουν τους μυς του ποδιού να δουλεύουν.

Ξεκινήστε περπατώντας ξυπόλητοι στο σπίτι. Σταδιακά συνηθίστε το πόδι σας στη φυσική κίνηση και θα νιώσετε πώς αυτό επηρεάζει ολόκληρο το σώμα.