​Mity na temat ketchupu, w które nie powinieneś już wierzyć

​6 najlepszych produktów, które są dobre dla stawów

Żelatyna. Składa się w 87% z białka, zawiera cenne aminokwasy, fosfor i wapń. Jest źródłem kolagenu, który wspomaga naprawę tkanek, pomaga chrząstkom i skórze zachować elastyczność na dłużej, poprawia ruchomość stawów. Przetwory mleczne, orzechy. Główni dostawcy wapnia – budulca mięśni, chrząstek i kości. Uzupełnij swoje menu o sery, twarogi, nasiona, płatki zbożowe. Masło, wątroba dorsza,…