Współczesne obuwie z grubą podeszwą i podparciem łuku sprawia, że stopa staje się „leniwa”. Stopa ma 33 stawy i ponad 100 mięśni, które muszą pracować! Kiedy nie pracują, cierpią kolana i plecy.

Dlaczego jest to ważne
Silne stopy poprawiają równowagę i postawę.
Minimalistyczne obuwie (z cienką, elastyczną podeszwą) zmusza mięśnie stopy do pracy.

Zacznij od chodzenia boso po domu. Stopniowo przyzwyczajaj stopę do naturalnego ruchu, a poczujesz, jak wpłynie to na całe ciało.